「練功三要-鬆、靜、自然 深刻體會」/ 台南區師資教練培訓班第13期學員 黃萬長 列印
作者是 網站管理員   
週日, 16 十一月 2008 16:47

 在接觸生物能醫學氣功一年多的時間裏,對修練氣功的三要領-鬆、靜、自然,除了有較深刻的體會外,在日常生活中也有了不少的領悟。

修練氣功最要講究「鬆」字,「鬆」就是「放鬆」,能放鬆氣血才能通,我們在生活中亦宜放鬆也就是要能「放得下」,「 看得開」、「輕鬆自在」, 否則心神緊張,思緒阻滯,運作失靈,容易造成無可彌補的遺憾!
練功時最忌吵雜不安,心煩意亂,不但環境要靜,心緒亦宜平靜,如此才能全神專注,隨心應手,御氣自如,達到精、氣、神合一的境界,我們日常生活一樣要冷靜沈著,才能在千頭萬緒的俗務中,滌除蕪亂,理出頭緒,找到事情的癥結所在,輕易有效地加以解決,反之,燥急輕浮,必然僨事,如何能有成功的機會?

老子道德經說:「人法地,地法天,天以道,道法自然」老子的所謂「自然」是指聽任萬物之自化而不違逆的意思,我們練功的精神要旨也在順應身體之自然,譬如氣血循環,呼吸運行肌體動作無一不需順勢而為,一點勉強不得,我們的生活又何嘗不是如此?凡事能依循自然,不強求,不穿鑿,自能水到渠成,不費吹灰之力。

 以上是個人修練氣功一年多來的些許心得,謹就所知,簡錄以就教於各位師兄師姐,最後特別要感謝李博士以及諄諄教誨的所有講師和教練們,謝謝。

                                                                              台南區師資教練培訓班第13期學員 黃萬長

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