按蹻導引聚能法 列印
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週四, 16 十月 2008 10:18

3.按蹻導引聚能法

功法─
全身自然鬆立,兩腳略寬於肩,眉心舒展,面帶微笑,兩手自然下垂於大腿兩側。
兩腿挺直,配合呼吸,吸氣時腳跟抬起,腳尖著地,同時提肛、夾臀腿與腳尖,三者齊一動作,使整個臀腿部的肌肉挺拔堅韌有彈性。
呼氣時全身鬆放,腳跟著地,腳尖翹起,微彎腰凸臀縮小腹。
這樣的腳尖與腳跟的前後著地各做五十次。

功能─
  本法訓練可運用在腳跟的陰陽兩蹻脈和兩維脈的脈氣上昇。和強化整個腿部的肌腱結實有韌力,增加腿部的血液循環,改善下肢微循環的障。
  每次按蹻的呼吸均深達臍腹部,可儲存臍腹丹田的生物能量,而能量也迅速沿著經絡放射循環。尤其是能量沿任督兩脈的走向在顛頂頭部的感覺尤為顯著。
  本法藉著腳跟與腳尖的互動,帶動著小腹部的上提下放按揉,對男性攝護腺肥大,女性子宮腫瘤及一切泌尿生殖系統,消化、排泄系統等疾病有防治作用。

最近更新在 週三, 03 十二月 2008 16:39